Чем лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Чем лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Поясничный отдел позвоночника является самым уязвимым, так как именно на него приходится самая большая нагрузка. Наклоны, повороты, подъем тяжестей со временем выводят из строя межпозвоночные диски, провоцируя возникновение остеохондроза. При своевременном обследовании его можно не только вылечить, но и предотвратить появление. Для того чтобы определиться, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, нужно узнать о нем как можно больше.

Причины возникновения поясничного остеохондроза

Перед тем как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, нужно разобраться с причинами его появления. Так как главное требование для получения положительного результата лечения болезни, это устранение причин ее возникновения:

  • Неправильная нагрузка на спину при поднятии тяжестей;
  • Малоподвижность человека;
  • Развитие болезни может начаться после перенесенной позвоночной травмы;
  • Наследственность;
  • Врожденная патология;
  • Перенесенные стрессы, инфекции или гормональный сбой.

Симптомы болезни

Каждая болезнь проявляется по-своему, но иногда симптомы недугов очень похожи. Поэтому перед тем, как начинать лечение народными средствами, нужно убедиться в том, что это именно та болезнь, от которой планируется лечение. Для этого рекомендуется пройти медицинское обследование и посоветоваться с доктором о методах домашнего лечения.

Основные симптомы при остеохондрозе поясничного отдела:

  • острая, ноющая или простреливающая боль в пояснице;
  • усиление болевых приступов при поднятии тяжести;
  • прострел в поясничном отделе и ягодицах при движении, кашле и малейшем движении человека.

При остеохондрозе поясничного отдела также возможны:

  • головная боль;
  • нарушение зрения;
  • шум и заложенность ушей;
  • нарушение мочеиспускания;
  • потеря чувствительности нижних конечностей;
  • в период обострения возможна тошнота с приступами рвоты.

Стадии поясничного остеохондроза

Развитие поясничного остеохондроза происходит постадийно. Каждый этап имеет свои признаки.

  • Первая стадия — появление дискомфорта в пояснице и незначительные болевые ощущения.
  • Вторая стадия — характеризуется сильными болями в пояснице, которые отдают в ноги или ягодицы.
  • Третья стадия — происходит деформация позвонков и образование грыж. Весь период сопровождается постоянными, сильными болями.
  • Четвертая стадия — человек теряет подвижность нижних конечностей или всего тела.

Своевременно обнаружив болезнь, нужно хотя бы в домашних условиях начать ее лечение. Как лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях, рассмотрим далее.

Занятие самолечением не всегда приводит к положительным последствиям, так как народные средства могут быть несовместимы с другими болезнями человека, которые, возможно, присутствуют одновременно с остеохондрозом. Также при тяжелой степени болезни, например, неправильно подобранный комплекс упражнений, может только ухудшить и без того плохую ситуацию.

Лечение остеохондроза дома

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях предусматривает не только прием медикаментов, которые в основном только обезболивают и на время снимают воспаление, но выполнение более действенных методов, устраняющих причину самой болезни с восстановлением функций позвоночника. Одним из таких методов является комплексная терапия, которая совмещает прием медикаментов или домашних отваров, массаж и зарядку.

Народные средства от остеохондроза поясничного отдела имеют множество рецептов и методик, выбор которых производится на усмотрение каждого.

Народные средства при остеохондрозе можно разделить на наружные средства и внутренние.

Наружные средства

Самые распространенные рецепты для наружного применения:

  • Перцовый пластырь с давних времен считается самым действенным средством при лечении болезней позвоночника. Так как данное средство жгучее, использовать его можно один раз в день. Накладывать его необходимо на больное место и держать как можно дольше, но не переусердствовать, так как можно сжечь кожу.
  • Мазь, приготовленная своими руками из сливочного масла и шишек хмеля. Для этого шишки нужно тщательно измельчить, полученный порошок смешать со сливочным маслом. Объем масла должен примерно соответствовать количеству порошка. Мазь наносится перед сном. Все компоненты хорошо перемешать и полученной однородной смесью намазывать поясничный отдел утром и на ночь.
  • Мед обладает лечебными свойствами. Компрессы из него можно делать как на ночь, так и днем. В компресс с медом можно добавить сок редьки, перетертые листья березы, кашицу из сырой картошки. Мед также можно использовать при массаже. Медовый массаж не только улучшает кровообращение, но и вытягивает ненужные шлаки из организма.

Внутренние средства

Имея остеохондроз поясничного отдела, лечение в домашних условиях можно проводить средствами для приема внутрь.

Травы для лечебных отваров:

Отвар готовится в такой пропорции: 1 столовая ложка сбора заливается двумя стаканами кипятка. Данную консистенцию нужно отставить на пару часов, чтобы она настоялась.

Прием отвара производится 3 раза в сутки по 1–2 столовые ложки на протяжении одного месяца.

Отвар из вышеперечисленных трав можно использовать и для компрессов.

Используемые народные средства помогают нормализовать кровоток, снимают мышечное напряжение и болевые приступы.

Устранив острую боль, нужно продолжать лечение, используя другие методы. К ним относятся лечебная гимнастика и массаж. Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях этими способами, рассмотрим более подробно.

Массаж

Лучшим вариантом все же является профессиональный массаж, который можно делать как в больничных учреждениях, так и на дому. Но не всегда есть возможность и средства на вызов специалиста, поэтому можно проводить самомассаж. Заключается он в растирании, разогреве и разминании мышц спины. Самомассаж можно выполнять руками или при помощи таких массажеров, как аппликаторы Кузнецова, роликовый массажер и другие. Процедуру можно выполнять с помощью изготовленной своими руками лечебной мази или натереться ею по окончании массажа.

Лечебная гимнастика

Комплекс лечебных упражнений помогает стабилизировать межпозвоночные диски и стимулирует мышечные ткани всего позвоночника, улучшает общий настрой человека. Комплекс упражнений рекомендуется подбирать с врачом, который, определив стадию заболевания, назначит необходимую нагрузку.

В случае, если решено делать гимнастику без консультации врача, необходимо прислушиваться к своему организму. Главное правило в работе с позвоночником – это не причинять ему боль. При выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений и дискомфорта.

Самым простым и эффективным упражнением для лечения поясничного остеохондроза является поза «кошечки». При этом человек то выгибает, то округляет свою спину.

Также для освобождения защемленного нерва нужно недолго повисеть на турнике, в процессе чего происходит растяжение, вытягивание позвонков и выход нерва из зоны защемления.

Самый лучший вариант при болезнях позвоночника – это заниматься йогой, которая подразумевает медленное выполнение упражнений с правильным дыханием.

Для нормального функционирования поясничного отдела лечение народными средствами и гимнастикой должно проводиться регулярно даже после исчезновения признаков болезни.

Здоровый образ жизни

Самая распространенная причина возникновения болезни – это неправильный образ жизни. Для предотвращения заболеваний необходимо нормализовать режим дня и свои привычки.

В жизненный образ также входит удобная обувь, удобное спальное место (использование ортопедического матраса), нормальное расположение рабочего места. Хотя бы раз в неделю рекомендуется посещение бассейна или занятия йогой.

Выполняя эти несложные правила, не страшен будет не только остеохондроз, но и множество других заболеваний.

Видео по теме

Подводя итог, можно сказать, что лечение поясничного остеохондроза дома вполне возможно. Существует множество средств и методов лечения, но все они должны быть согласованы с лечащим врачом. Обнаружив первые признаки болезни, не нужно откладывать на «потом» ее лечение. Рекомендовано сразу обратиться к врачу.

Читайте также:  Из за чего может чесаться тело местами

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

  • резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
  • затрудненность движений;
  • онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
  • холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

  1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
  2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
  3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
  4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
  5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
  6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.
Читайте также:  Как избавиться от молочницы народные средства

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Поясничный остеохондроз — это заболевание, которое приносит немало дискомфорта и встречается практически у каждого второго жителя планеты. В последнее время значительно выросло количество жалоб на боли в спине не только среди пожилых, но и среди молодежи, возрастом 20-30 лет. Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, и опасно ли данное заболевание?

Этиология заболевания

Поясничный отдел является наиболее нагруженной областью спины, так как располагается между грудным отделом и крестцом, отличающимися малоподвижностью. Состоит он из пяти позвонков, хотя бывают очень редкие исключения, когда отдел насчитывает шесть позвонков, но это случается один раз на миллион. При нормальном развитии и функционировании, поясничный отдел имеет плавно изогнутую форму, и данный изгиб имеет название поясничный лордоз.

Во время физической активности и даже сидячей работы на данную область падает огромное количество нагрузок. В результате этого часто образовываются заболевания, наиболее популярным среди которых принято считать именно остеохондроз.

В результате образования данной патологии поражаются ткани и межпозвоночные диски. Из-за смещения позвонков, а также из-за стирания хрящевых тканей дисков возникает компрессия нервных корешков. Данное явление провоцирует обильные боли, становится причиной развития воспалительного процесса.

Видео «Остеохондроз — последствия, симптомы и лечение»

Показательное видео, в котором врач-невропатолог подробно расскажет о данном заболевании и о том, как опасно самолечение при остеохондрозе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector