Детокс сок deas

Детокс сок deas

    • Анна Федюнина (HELLO.RU) Мода на здоровый образ жизни царит во всем мире не первый год. Но если раньше wow-эффект на общественность производили фермерские продукты и новые советы Пьера Дюкана, то сейчас творогом от сельской коровки жителей мегаполиса не удивишь, а диета Дюкана попала в немилость из-за жалоб худеющих на проблемы с кишечником. Что можно смело отнести к здоровому мейнстиму, так это детокс-диеты и джусинг.

      "Ничего, доченька, продержимся на соке", — пел Владимир Кристовский об экономическом кризисе. Но сейчас джусеры круглосуточно пьют соки не из-за финансовых проблем, а из оздоровительных и диетических соображений. По их словам, функциональные соки запускают процесс очистки организма от шлаков и токсинов, помогают справиться с последствиями переедания и поправить печень после веселых алкогольных вечеринок.

      Список людей, которые регулярно "сидят" на соках, включает немало знаменитостей — от Дженнифер Энистон, которая ест твердую пищу только в уикенды, до Кары Делевинь, которая обожает есть бекон, а потом выгонять шлаки при помощи зеленых смузи. Правда, любовь к подобному рациону питают далеко не все. Например, Гвинет Пэлтроу, которая после двух недель детокса "допилась" до галлюцинаций. С тех пор актриса не злоупотребляет соковыми диетами — день джусинга в неделю, не больше. Если же Гвинет нужно сбросить килограмм-другой, она следует семидневной детокс-диете собственного сочинения.

      Но русской душе, что греха таить, диета Пэлтроу может показаться чуждой: употреблять мексиканское тако после коктейля из листьев одуванчика решатся единицы. Другое дело — функциональные соки из русской-народной свеклы, из огурцов и капусты, груши и имбиря, которые предлагают столичные детокс-компании. Компаний этих немного, но они есть, и разобраться в ассортименте предлагаемых ими детокс-программ мы и решили. Fashion&Beauty редактор HELLO.RU Анна Федюнина проверила на себе 3 лучшие московские детокс-программы, и все соки они из нее не выжали.

      — Для начала стоит пояснить, зачем я ввязалась в эксперимент и чего добивалась. Я нетолстая, некурящая, непьющая, активная, спортивная, живущая и работающая недалеко от парков. Надеялась и верила, что шлаков во мне немного, токсинов еще меньше, а выхлопные газы автомобилей обходят меня стороной, как в рекламе биойогурта. Диетологу удалось переубедить меня в обратном, проверив надкусанное мною яблочко нитратомером. "Опасную пищу едите", — сказал добрый человек. И он еще не знает, что иногда я не отказываюсь и от колбасы.

      О моде на детокс знала, но проверить его в деле захотелось лишь недавно. В частности, потому, что социальные сети друзей HELLO! — от Ксении Собчак до Полины Гагариной — пестрили восторженными комментариями под снимками разноцветных баночек. Стану ли я восторгаться, выпив зеленоватую жидкость? Проверим.

      Программа: Детокс 1: Легкий, общая калорийность — 1044 ккал

      Стоимость: 2750 рублей

      Звездные поклонники программы: Ксения Собчак, Анастасия Стоцкая, Влада Рослякова, Пелагея, Оксана Лаврентьева, Илона Столье, Анастасия Денисова, Маргарита Лиева

      Отзыв о программе, топ-модель Влада Рослякова:

      Соки Organic Religion — это идеальный продукт для тех, кому необходимо следить за своей формой. Когда я бываю в Москве, обязательно заказываю себе их детокс-программу. Она помогает мне чувствовать себя легко, бодро и иметь здоровый цвет лица. Вместе с полезными соками холодного отжима я быстро восстанавливаюсь после длительных перелетов и смены часовых поясов. Очень рада, что вкусные соки Organic Religion появились в Москве!

      Анна Барсукова ( Organic Religion) и Влада Рослякова

      Детокс-дебютом стала программа Organic Religion, разработанная американским диетологом Тарой Остроу. За день до тестирования меня попросили не есть много жирного и соленого, не перенапрягаться на тренировках, тем более не танцевать в клубе до утра. К детоксу организм должен быть подготовлен. Больше всего меня пугало отсутствие привычного завтрака, потому что с утра я люблю хорошенько поесть. А в этот раз утро началось с сока из капусты, яблока, огурца, шпината и других ингредиентов. Свежо, ничего не скажешь. Вслед за зеленым соком последовал сладкий из ананаса и яблока, потом тонизирующий лимонад, а четвертым оказалось белое молочко, которое было особенно любопытно попробовать.

      К слову о любопытстве: программа цепляет тем, что как только тебе становится скучно, приходит время выпивать новую бутылочку. За молочком, которое к обычному молоку не имеет никакого отношения и пьется веганами, возник сок Bordo — мой фаворит. Сок из свеклы, моркови, яблока и имбиря, конечно, можно сделать и дома — при условии, что у вас есть соковыжималка холодного отжима. Детокс-эксперты заверяют, что витамины в соке полностью сохранятся только с этим чудо-прибором.

      Читайте также:  Сколько мм эндометрий в норме

      Так, бутылка за бутылкой — и каждая из них, не совру, оказывалась вкусной — я дошла до восьмой по счету. Ее выпила уже в ночи и, в принципе, смогла бы обойтись и без нее. К моему удивлению, звериного голода я не чувствовала, вздутия живота не было, и голова не кружилась. Но в эту ночь я спала, как убитая — может быть, все силы ушли на метаболизм. По крайней мере, хочется в это верить.

      Про неверие стоит поговорить отдельно: если после программы вы не почувствовали изменений, может быть, стоит поискать причину в себе. За один прием соки не заставят вас порхать в облаках, чувствовать себя "энерджайзером" и стремительно молодеть. Да, на следующий день вы ощутите легкость и уже не захотите есть излюбленную "всякую ерунду". А на третий сможете захотеть, а на четвертый — не только захотите, но и сделаете. К детоксу нужно подходить системно и желательно, на мой взгляд, "сидеть" на соках 3 дня: большее количество дней может стать вредным, а меньшее — менее эффективным. Если решились на детокс — не забудьте про силу воли.

      Программа: Детокс-план Super, примерно 1000 калорий

      Стоимость: 2550 рублей

      Звездные поклонники программы: Иван Ургант, Полина Гагарина, Леонид Парфенов, Мирослава Дума, Катя Гордон, Катя Зингаревич, Ирена Понарошку

      Отзыв о программе, певица Полина Гагарина:

      Разгрузочные дни! А главное вкусные с детокс-программой 365 detox. Перезимовали! Отвечаю всем на вопросы: в этих бутылочках соки, смузи, овощи! Очень полезно и дико вкусно!

      Полина Гагарина

      В набор 365 detox входит: 7 основных баночек, 1 маленький энергетический шот "Иммунитет", шот с соком лимона, 2 пакетика с детокс-чаем. Вместе с этим набором прилагались полосатые трубочки, мотивирующие наклейки и инструкция по программе. Развлечений — хоть отбавляй! Забегая вперед, скажу, что к концу детокса наклейки-мотиваторы уже не казались мне милой забавой, но в начале дня я с рвением школьницы расклеивала их на мониторе. Раз есть нельзя, хоть поиграть можно.

      Начался день со стакана простой воды с добавлением сока лимона, после чего в инструкции значилась "Зарядка". Зарядку провела — баночку выпила, внутри которой оказался шот из апельсина, куркумы, лимона и имбиря. После лимонной воды шот с лимоном прошел нормально, но организм был в некотором недоумении, ведь собирался начать утро не с кислой жидкости, а с чашки кофе. К слову о кофе: если вы хотите снизить его потребление, детокс сможет в этом помочь. Говорю про себя: после детокс-эксперимента пью не больше чашки в день, исключительно по привычке.

      Уже на работе инструкция "разрешила" мне выпить зеленый сок из огурца, яблока и сельдерея, и детокс-машина окончательно запустилась. В программу входили не только соки, но и смузи — густые, банановые, сладкие. Смузи, безусловно, шли на "ура", но после них лимонад и миндальное молоко не казались достаточно насыщенными. Утешило шоколадно-ореховое молоко, которое выпила последним. Оно стало "вишенкой на торте" после разгрузочного дня — десерт, который без зазрения совести можно пить и после 18.

      Raw To Go от Just For You

      Программа: Детокс "Соки, смузи и супы", 1270 калорий

      Стоимость: 3450 рублей

      Звездные поклонники программы: Аврора, Катя Добрякова, Наталья Шкулева, Екатерина Одинцова, Анастасия Мальцева

      Отзыв о программе, дизайнер Катя Добрякова:

      Тестирую новую программу Raw To Go от Just For You. Так вот! Это второй день самого вкусного детокса, который я пробовала. Весь день пьешь бутылочку за бутылочкой, и все они очень хорошо сбалансированы по вкусу, даже зелененький и свекольный — просто делишс. И самое главное! В организме достаточно сахара и витаминов, голова шикарно работает, и я не чувствую голода, даже учитывая все недосыпы. Я в восторге!

      Катя Добрякова

      Raw To Go приятно удивили с порога: курьер принес программу в сумке-холодильнике, в которой, помимо баночек, были инструкции, ложки, трубки и самые огромные бумажные салфетки, которые я видела в своей жизни. В программу вошло три супа и шесть бутылок с сокам и смузи. Но началось все не с них, а с 500 миллилитров теплой воды с соком имбиря и лимона. После такого количества жидкости есть хочется меньше, но все же хочется. Первой "едой" стал довольно калорийный — и с утра это к лучшему — смузи из банана, шпината и авокадо. Сочетание оригинальное, ядреное и заставляющее живот "урчать". После смузи последовал дебютный суп, который было интереснее всего попробовать. Инструкция советует ни в чем себе не отказывать и есть суп любым — холодным, теплым или горячим. Первый "блин" оказался комом — попробовала холодным, не пошло. После микроволновки блюдо стало куда приятнее, и все остальные супы я обязательно грела.

      Но главный фаворит ждал меня в конце дня — сок из ежевики, винограда, мяты и кокосовой воды, который, как гласит этикетка, принес мне "стройность и молодость". Правда, перед этим пришлось немного поработать над собой, виной чему — присутствие на модном показе с фуршетом. Когда ты сидишь на детоксе, а вокруг тебя — канапе и сырные тарелки, хочется съесть хотя бы клубничку, украшающую чужой коктейль. В руки себя взяла, от курса не отклонилась и все не зря: легкость чувствовал не только желудок, но и совесть.

      Читайте также:  Лечение печени после антибиотиков

      Подводя итоги, скажу, что "детоксировать" в Москве можно и нужно. Только не бросаться из крайности в крайность, чередуя неделю обжорства с днем строгого джусинга, а стараться придерживаться здорового питания регулярно. "Праздник живота" на природе, конечно, никто не отменял, но после него будет не лишним немного разгрузиться. С таким настроем, как заверяют диетологи, можно очистить не только организм, но и мысли. И делать это прямо сейчас — не с понедельника.

      Весна – идеальное время для того, чтобы провести «генеральную уборку» организма и пройти детокс-программу. Почему, зачем и какой из детоксов выбрать – все детали в нашей новой подборке.

      Зачем нужны детокс-программы?

      Идея разгрузочных дней не нова, однако в последние годы она словно получила второе рождение: из обычной (и чаще всего несбалансированной) монодиеты они сегодня трансформировались в детокс-программы, которые, несмотря на свою «минималистичность», содержат ключевые микро- и макронутриенты.

      Основная функция детокс-программ — ускорить в организме процессы очищения. В этом помогает облегчение рациона, увеличение в нем количества клетчатки и растительных ингредиентов и уменьшение компонентов животного происхождения. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему, улучшает работу кишечника и печени, главных «очистителей» нашего тела.

      Результаты подобных «уборок» в организме невозможно не заметить: если проводить детокс-программы регулярно, улучшается самочувствие, иммунитет и состояние кожи, нормализуется вес, появляется бодрость.

      Почему детоксы хорошо проводить весной?

      Потому что это комфортно: в солнечную и теплую погоду нас меньше тянет на сладкое и жирное, а значит, отказ от привычного рациона будет переноситься гораздо проще. Плюс, это еще и самое подходящее время, чтобы зарядить витаминами истощенный за зиму организм.

      Как правильно проводить детокс?

      Проще всего перестроить свой рацион по правилам детокса — на один или несколько дней перейти исключительно на соки или смузи. Они содержат максимум витаминов и микроэлементов (так, в одном стакане «компактно» умещается в разы больше нутриентов, чем в порции салата). К тому же, усвоить нутриенты из напитков организму будет проще: нет необходимости долго извлекать их из овощей и фруктов, «освобождая» от волокон.

      Сколько по времени следовать программе?

      Новичкам эксперты советуют пробовать суточные детоксы, длительные эксперименты с первого раза нежелательны. Ничего страшного, конечно, не произойдет, но есть риск, что до финала пятидневной программы вы не дотянете и «сорветесь» на картошку-фри уже на третьи сутки.

      Тем же, кто уже не раз пробовал подобные детокс-программы, на соках можно задержаться и подольше.

      Как помочь себе в эти дни?

      Постарайтесь снизить количество нагрузки во всех сферах: это значит, что не стоит браться за детокс, когда на работе вы заняты новым сложным проектом, переживаете тяжелый разрыв отношений или болеете. То же самое с тренировками: на дни детокса желательно отказаться от интенсивных занятий и посвятить время мягкой практике йоги (так организму будет комфортнее переносить изменение рациона).

      Не забывайте пить больше воды и травяных чаев. А от кофе, алкоголя и сладких напитков придется отказаться (с ними смысл детокса пропадает – они очень нагружают печень).

      И финальный аккорд – достаточное количество сна. Калораж почти всех детокс-программ ниже вашего обычного рациона, поэтому вполне возможно, что спать вам будет хотеться больше. Так не отказывайте себе в нем.

      Какие детокс-программы нам нравятся?

      Детокс «Тринадцатый подвиг Геракла» от «Зеленой компании»

      Мы давно влюблены во многие продукты «Зеленой компании» — ее сотрудники (сами, между прочим, веганы со стажем!) уже не первый год готовят вкуснейшую еду и напитки веганской и сыроедческой кухни: немолочную «молочку», полезные десерты, raw/vegan хлеб и хлебцы и пр.

      В линейке «Зеленой компании» есть соковая детокс-программа , составленная диетологами.

      Основу программы составляют соки холодного отжима и смузи, приготовленные вручную. Программа построена по принципу доктора Дугласа Грэма «80-10-10» (то есть суточный рацион на 80% состоит из углеводов, оставшиеся 20% поровну приходится на белки и жиры).

      «Сырье» для очищающих напитков в «Зеленой компании» выбирают очень тщательно и готовят их из самых полезных, с точки зрения детокса, овощей и фруктов, вот, например, состав одного из ключевых соков программы, «зеленого №1»: огурец, салат романо, груша, яблоко, лимон.

      Детокс «Зеленой компании» предусматривает 3 уровня сложности: легкий, средний, сложный. И разница в «нагрузке» выражается отнюдь не в продолжительности (хотя и она варьируется — может длиться на ваше усмотрение 1/3/5 дней), а в составе напитков: чем выше уровень сложности, тем более они острые и менее сладкие. При этом все элементы программ подобраны так, чтобы вы не чувствовали себя голодными в течении дня.

      Программа очищения соками на один день включает в себя 6 бутылок (по 500 мл каждая), получаемых из более, чем 5 кг свежих овощей и фруктов.

      Детокс-программа «Ничего лишнего»

      Один день программы состоит из 8 бутылок (330 мл) соков холодного отжима, смузи и безлактозного молока.

      В числе ингредиентов напитков «Ничего лишнего» весомую часть занимают именно фрукты: яблоки, клубника, ананас, дыня, абрикосы, апельсины, бананы, груши. Почти во все напитки входят и экзотические компоненты: семена чиа (богатые клетчаткой и микроэлементами), сироп топинамбура, натуральная ваниль, миндальное молоко – они делают детокс по-настоящему вкусным и снижают тягу к сладкому.

      Читайте также:  Прозрачные слизистые выделения с прожилками крови

      Однако и для любителей овощей есть «чем поживиться»: в наборе напитков «Детокс-день Stay Gold» акцент сделан на зелени и других продуктах с хлорофиллом. Он улучшает микрофлору кишечника, обладает ощелачивающим и антиоксидантным действием. Все это приводит к тому, что кожа выглядит сияющей, а мы чувствуем себя полными сил.

      Второй набор напитков, который стоит попробовать – «Мини-сет». Он состоит из 10 небольших бутылочек, в них «упакованы» все вкусы соков, смузи и молока, какие только есть в проекте. Протестировав его, легко переходить к своему первому детоксу.

      Наконец решились на свой дебютный соковый день? Выбирайте набор напитков «Детокс-день Easy». В него включены самые вкусные соки и смузи проекта, с которыми комфортно «разгружаться» впервые: напитки из огурца, яблок, болгарского перца, дыни, моркови, лимона, банана и пр.

      В проекте также действует система скидок: так, например, 4 набора можно купить на 15% дешевле обычного.

      Детокс-программы Food Spa

      Авторы этого проекта пошли дальше и решили, что на соках и смузи можно не просто очищаться, но и параллельно достигать еще каких-нибудь целей: уменьшать проявления целлюлита или укреплять иммунитет. Поэтому в ассортименте марки видов детокса целых тринадцать! Двенадцать – на соках (для новичков и опытных «детоксеров», а также для разных целей) и еще одна – на супах. Разберем самые интересные.

      Жизнь в мегаполисе, кажется, сплошь состоит из стрессов: пробки, давка в метро, спешка, очереди на кассе, плюс, напряженная работа. А наша пищеварительная система бывает очень чувствительна к нервным перегрузкам! Для всех , кто «устал уставать» диетологи из Food Spa и эксперты Psychologies.ru разработали необычный сет напитков. Например, коктейль, ингредиенты которого способствуют образованию в организме структурного белка коллагена, являющегося основой соединительной ткани: от волос и ногтей до хрящей и костей. А соки, богатые витаминами-антиоксидантами А, С и Е, борются в организме со свободными радикалами, не давая им разрушать здоровые клетки.

      Рассчитана программа на 1 и состоит из соков на основе томатов, свеклы, огурца.

      Детокс-программа «Счастливая печень».

      Уже по названию можно догадаться, какую цель преследует этот набор. Рассчитанная на 4 дня, она помогает поддержать работу печени, кишечника и почек. Программа включает в себя основные детокс-напитки Food Spa и супы. Ключевые действующие вещества, насыщающие организм за время следования плану – витамины группы В, С, К, E, никотиновая кислота, в-каротин, пектин, ретинол, а также основные минералы.

      Трехдневный курс соков и массажа проблемных зон уменьшают проявления «апельсиновой корки». Как это работает? Состояние кожи напрямую зависит от того, как мы питаемся, соблюдаем ли питьевой режим и пр. Детокс-программа от Food Spa запустит процессы очищения в организме, ускорит метаболизм и станет отличным стартом ваших новых привычек в питании.

      Напитки в программе богаты калием (он регулирует водный баланс в организме и уменьшает отечность), антиоксидантами, витамином С и ликопином (они заботятся о красоте кожи).

      Эффективность программ Food Spa протестировали многие российские звезды: актрисы Алена Бабенко, Аглая Тарасова, Елизавета Боярская и др.

      Детокс-соки B.Up Detox от Simply Green

      С соками этого проекта у вас есть шанс диетологом для самого себя: в ассортименте Simply Green – более 10 различных детокс-напитков. Можно выбрать те, что нравятся лично вам и заказать только их.

      А можно отдаться в надежные руки нутрициологов проекта и попробовать уже готовые программы. Их у Simply Green три.

      B.up day 1 рассчитана на тех, кому нужная «скорая очищающая» помощь (например, после бурных вечеринок или слишком сытных ужинов) или начинающих «детоксеров».

      Она состоит из 7 различных напитков, основной компонент которой — фрукты.

      В программе B.up day 2 акцент сделан на зеленых очищающих соках (из шпината, базилика, огурца, сельдерея) – их в одном наборе три.

      B.up day 3 рассчитан на очень опытных «детоксеров».

      Состоит из 7 преимущественно овощных соков и напитков с травами.

      Длительность всех программ вы можете выбрать самостоятельно – от 1 до 3-х дней.

      Дектос-напитки от «Город-сад»

      Отдельных соковых программ у проекта нет, зато в меню есть очищающие напитки. Это два вида лимонада (со спирулиной и имбирем), два детокса (с ягодами годжи и семенами чиа) и черная вода «Космос».

      Они приготовлены так, что сохраняют всю пользу исходных продуктов (ягоды годжи и семена чиа считаются суперфудами и содержат целый ряд витаминов и микроэлементов). При желании вы можете «собрать» из них собственную детокс-программу. Хорошо дополнит ее черная вода, «фишка» которой – наличие комплекса гуминовых кислот (эти соединения содержатся в почве, торфе и некоторых растениях). Они подавляют активность многих вирусов, выводят из организма токсины и обладают противовоспалительным эффектом.

      Нравятся наши подборки? Подписывайтесь на канал Organicwoman в Telegram (@organicwoman) и будьте в курсе всего самого интересного и нового.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector