Трескается между пальцами ног

Трескается между пальцами ног

Трещины между пальцами ног – досадный косметический дефект. Успех в борьбе с проблемой возможен после установления диагноза. Нарушение целостности кожи часто сигнализирует о сбоях в работе организма, и средств по уходу оказывается недостаточно.

Причины образования трещин между пальцами ног

Причиной явления, при котором трескается и болит кожа на пальцах ног, может быть воздействие как внешних, так и внутренних факторов. Во всех случаях, когда тщательный уход не дает результата, необходим визит к врачу.

Безобидные трещины между пальцами на ногах могут стать началом фатальных осложнений.

Внешние

Среди внешних факторов актуальными являются:

  1. неудобная тесная обувь из синтетических материалов;
  2. отсутствие гигиены и ухода за ступнями ног;
  3. агрессивное воздействие окружающей среды в теплый сезон;
  4. травматизация и микроповреждения кожи стоп из-за хождения босиком;
  5. заражение грибковой инфекцией.

После выяснения причин, ввиду которых лопается кожа между пальцами ног, необходимо принять срочные меры для устранения проблемы. Чем раньше начинаются лечебные мероприятия, тем больше шансов полностью вылечить трещины.

Чтобы справиться с грибком стопы, недостаточно самостоятельных усилий. Комплекс мер назначает дерматолог после уточнения диагноза.

Грибковое поражение нередко возникает после посещения общественной бани или бассейна. Избежать заражения поможет использование резиновой обуви и обработка кожи на ногах противогрибковыми мазями в профилактических целях. Снижение реактивности повышает вероятность возникновения грибковых заболеваний.

Внутренние

Неполадки в работе организма приводят к тому, что кожа на пальцах ног шелушится и трескается.

При упорных рецидивах необходимо исключить болезни:

  • эндокринной системы (сахарный диабет, патологическое изменение щитовидной железы);
  • пищеварительного тракта (гастрит);
  • вен и артерий нижних конечностей.

Кожа на пальцах и подошве повреждается (особенно часто между мизинцем и 4 пальцем стопы), если организм испытывает нехватку важных витаминов и минералов. Негативно на состоянии кожных покровов сказывается дефицит ретинола и токоферола, цинка.

Причина, по которой трескается кожа на пальцах ног, должна быть выявлена как можно скорее. Запущенный процесс вызывает не только нарушение целостности кожи и ее шелушение, но и изъязвление более глубоких слоев. В тяжелых случаях может развиться гангрена нижней конечности.

Механизм возникновения патологии

Внешние или внутренние факторы приводят к нарушению кровообращения и дегенеративным процессам в эпидермисе. Клетки наружного слоя кожи гибнут, за счет этого наблюдается шелушение. Кислородное голодание приводит к поражению глубоких слоев покрова и появлению трещин.

Инфекционное заражение грибковой инфекцией развивается при попадании возбудителя на кожную поверхность, риск заболевания усиливается при снижении иммунного ответа организма.

Повышенное потоотделение является провоцирующим фактором для размножения грибка. Мацерация верхних слоев – одна из причин нарушения целостности покрова на пальцах ног и сверху ступни. Повреждение эпидермиса также может наблюдаться в области пятки и на сгибе всех пальцев стопы.

Диагностика

Зуд, после которого треснула кожа, а в последствие мокнет и облазит, обычно свидетельствует о заражении грибком.

Для выяснения причины патологического состояния потребуется консультация специалистов:

  • дерматолога;
  • эндокринолога;
  • сосудистого хирурга и флеболога;
  • гастроэнтеролога;
  • диетолога.

Подтвердить диагноз помогут следующие методы диагностического обследования:

  1. микроскопическое исследование эпидермиса;
  2. посев собранного материала для подтверждения микоза;
  3. биохимический анализ крови на содержание сахара и определение активности гормонов щитовидной железы;
  4. флебография и ультразвуковое сканирование вен;
  5. анализ мочи клинический и по Зимницкому для определения выводящей функции почек.

Комплексное обследование необходимо, когда у пациента присутствуют также другие симптомы заболевания.

Обращение к доктору обязательно: только специалист сможет определить, почему на пальцах ног трескается кожа, и назначит корректную схему оздоровительных мероприятий.

Способы лечения

Выбор метода зависит от причины, которая вызвала трещинки. Обычно терапия носит комплексный характер, т.е. включает в себя несколько методов воздействия.

Медикаментозное лечение

Медикаменты не следует начинать принимать самостоятельно. Только дерматолог сможет определить показания и противопоказания для того, чтобы выбрать нужный препарат.

Витаминные комплексы

Сухость кожи, на фоне которой появляются трещины и шелушение, возникает из-за нехватки жирорастворимых витаминов А и Е. Ретинол и токоферол подходят в качестве монотерапии. Нередко назначают поливитаминные комплексы в виде таблеток.

Допустимо смазывать растрескавшуюся кожу масляными растворами витаминов или делать компрессы.

Лекарственные препараты

При упорном течении микоза возникает необходимость в системном лечении, для этого назначают антимикотические средства в таблетках. Выбор медикамента осуществляется после необходимых анализов соскоба кожи: это даст возможность целенаправленно воздействовать на возбудителя.

Наиболее часто назначают:

  • Кетоконазол;
  • Итраконазол;
  • Флуконазол;
  • Тербинафин;
  • Гризеофульвин.

Несмотря на эффективность лекарственных средств, их применение может быть ограничено из-за серьезных побочных действий. Необходимо учитывать их негативное воздействие на печень.

Мази и кремы

Средства для местного лечения применяются в комплексе мероприятий для борьбы с грибком. Для смазывания пораженных мест рекомендованы такие препараты:

При сопутствующем поражении ногтей потребуется также применение лечебных антимикотических лаков для ногтевой пластины.

Антисептические средства

Избавиться от грибка помогут средства, которые дополняют эффект антимикотических препаратов дезинфицирующим и противовоспалительным действием.

При мытье ног желательно использовать воду с добавлением слабо-розового раствора марганцовки или фурацилина. Лечение противогрибковыми средствами удачно дополняет цинковая мазь. Средство следует использовать дважды в день. Антисептическое и ранозаживляющее действие имеет бальзам Шостаковского. Его необходимо наносить на раневую поверхность. Через несколько дней после лечения пациенты отмечают, что пораженное место меньше болит.

Антисептиками необходимо пользоваться в течение 2-3 недель после того, как исчезнут симптомы грибкового поражения.

Народные средства терапии

Народные методы лечения не способны самостоятельно справиться с грибковой инфекцией, но в комплексе с медикаментами допустимо применять нетрадиционные способы терапии в домашних условиях.

Читайте также:  Синяк на кулаке после удара

Ножные ванночки

Распаривание в теплой воде приводит к размягчению верхнего слоя эпидермиса, после чего отмершие клетки легко удаляются. Рекомендуется добавлять в воду такие компоненты:

  • соль (поваренную или морскую);
  • соду;
  • отвары лекарственных трав (ромашка, шалфей, календула).

После того, как кожа на ногах станет сухой, ее смазывают питательным или увлажняющим кремом.

Пациентам, страдающим сахарным диабетом, противопоказано использование для ножных ванн горячей воды. Подобные процедуры способны спровоцировать трофические расстройства в виде незаживающих язв.

Масляные маски и мази

Использование лечебных аппликаций на основе масел ускоряет процесс регенерации эпителия. Для обработки пораженной поверхности подойдет касторовое масло или масляный раствор на основе хлорфиллипта.

Чтобы кожа не лопнула и не потрескалась, в масляную смесь добавляют отвары лекарственных растений (подорожник, зверобой, календула).

Луковый компресс

Кашица из репчатого лука способна значительно улучшить состояние. Компресс необходимо оставить на ночь, утром ногу промыть. Для более быстрого эффекта следует добавить в луковую смесь жидкий мед в пропорции 1:1.

Спиртовые настойки

Спирт обладает не только подсушивающим, но и дезинфицирующим действием. Обработка растрескавшихся участков кожи на ногах способствует скорейшему выздоровлению. Для комплексного лечения можно рекомендовать смазывание трещин настойкой календулы или эвкалипта. Хороший эффект оказывают следующие смеси:

  1. глицерин (25 мл), этиловый спирт (100 мл), нашатырный спирт (1 ч. л.);
  2. аспирин (10 таблеток), медицинский спирт (100 мл), 1 пузырек спиртового раствора йода.

Обрабатывать пораженный участок необходимо один раз в день на ночь.

Осложнения

Неприятные симптомы в виде трещин на стопах часто приводят к следующим последствиям:

  • трофические язвы;
  • воспалительный процесс инфекционного характера;
  • гангрена нижней конечности.

Чтобы не допустить развития подобных процессов, необходимо обращать внимание на изменения кожного покрова и принимать своевременные меры.

Профилактика

Избежать трещин поможет соблюдение следующих правил:

  1. Повседневная обувь должна быть удобной, соответствовать размеру ноги. Важно, чтобы она была изготовлена из натурального материала. В летнее время потребуется избегать контактов с пылью и грязью.
  2. Регулярное выполнение гигиенических процедур для удаления огрубевшей кожи (можно использовать пемзу, скрабы).
  3. Смягчение и питание кожи с помощью специальных средств препятствует развитию чрезмерной сухости и появлению трещинок.
  4. Рациональное меню с достаточным содержанием жирорастворимых витаминов и микроэлементов способствует сохранению эластичности эпидермиса.
  5. Необходимо избегать продолжительной ходьбы босиком, так как это способствует огрубению кожи стоп и вызывает нарушение ее целостности.

Профилактическое посещение врача позволит осуществлять раннюю диагностику заболеваний и при необходимости начинать лечение.

Лопается кожа между пальцами ног как у взрослых, так и у детей по определенным причинам. Появление симптома нельзя оставлять без внимания, так как проблема может быть сигналом серьезных изменений в организме. Комплекс мероприятий способен полностью восстановить целостность и эластичность кожи.

Данная проблема сигнализирует о наличии в организме человека спор грибка, внутренних патологий или влияния внешних раздражителей. Провоцирует такое явление сухость кожных покровов. От недостатка влаги расслаивается эпидермис, что приводит к появлению дискомфорта и заставляет испытать множество неприятных ощущений в нижних конечностях.

Трещины на ногах между пальцами

Растрескавшаяся кожа между пальцами ног – довольно распространённый недуг, который возникает в результате ношения неудобной обуви с закрытыми носками, а также неправильного ухода за ступнями. Кожные покровы получают недостаточное количество воздуха, теряют эластичность, что вызывает поражение.

Несвоевременное лечение приводит к образованию глубоких кровоточащих ран, появлению болевых ощущений. Человек испытывает сильный зуд и дискомфорт в области нижних конечностей.

Почему может потрескаться кожа между пальцами ног?

Трещины нередко беспокоят не только взрослых, но и детей. Данная патология чаще проявляется в летний период времени, когда предпочтение отдают открытой обуви. Существует несколько факторов, которые провоцируют данный симптом: внешние и внутренние.

К внешним относят:

  1. Ношение тесной обуви. Кожа стоп получает мало воздуха, вследствие чего нарушается кровообращение. Кожные покровы начинают трескаться, ноги сильно потеют.
  2. Дрожжевые грибы. Патология характеризуется зудом, опрелостями, чрезмерной потливостью, специфическим зловонным запахом.
  3. Контакт кожи с внешней средой. В данную категорию можно отнести: пыль, воду, песок, длительное хождение босиком, сухость кожи в результате высоких температур. От перепада температурного режима трескается кожа между пальцами ног, утрачивается эластичность кожных покровов. Неправильно выполненный педикюр и застарелые мозоли вызывают грибок, провоцируют появление трещин.
  4. Несоблюдение норм и правил личной гигиены. Несвоевременная смена носков, нерегулярная помывка ног, всё это вызывает развитие воспалительного процесса в организме.

К внутренним относят:

  • Лишний вес.
  • Неправильное питание. Недостаточное количество витаминов А, Е в рационе провоцируют сухость.
  • Сахарный диабет. При патологии появляется обезвоживание организма, лопается кожа между пальцами ног.
  • Изменение гормонального фона. Беременность и недостаток гормонов в организме негативно влияют на состояние кожных покровов, вследствие чего кожа между пальцами может потрескаться, лопнуть.
  • Гипергидроз. Растрескаться кожа на ногах может в результате слишком высокого потоотделения. При патологии требуется незамедлительное посещение дерматолога для выявления причин заболевания.
  • Большая нагрузка на ноги. Тяжёлый физический труд, занятия спортом приводят к развитию кожных проблем: сухости, трещинам.
  • Заболевания щитовидной железы. Нарушается обмен веществ, в результате чего лопается кожа на пальцах ног.

Если на ногах треснула кожа между пальцами, следует посетить врача. На основе анализов выясняется первопричина, подбираются соответствующие методы лечения.

Важно! При несвоевременном оказании медицинской помощи возможно развитие тяжёлых осложнений.

Какая связь между трещинами и грибковыми инфекциями?

Трещинки между пальцев ног могут появиться вследствие развития грибковой инфекции, лечение которой проводится комплексно, медикаментами и народными рецептами. Заболевание характеризуется также опрелостями, специфическим запахом, сильным зудом, деформацией ногтевой пластины и образованием ран. Необходимая терапия назначается врачом-дерматологом. Выбор метода зависит от определенных факторов: стадии, состояния, причины.

Читайте также:  Как наладить микрофлору влагалища

Чаще всего используют следующие препараты:

  1. Анмарин. Средство уничтожает возбудителей грибковой инфекции, предотвращает рост бактерий. Кремом смазывают воспалённое место между пальцами, где образовались трещины.
  2. Клотримазол. Борется с дрожжевыми грибами, оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Обработку проблемных мест следует проводить трижды в сутки. Для этого пораженные участки смазываются средством, а его излишки смывают проточной водой.
  3. Интраконазол. Выпускается в форме таблеток. Препарат эффективно истребляет все виды грибка. Перед использованием необходима консультация специалиста, поскольку резкое прекращение терапии, даже при полном заживлении ран, может спровоцировать побочные действия.

Методы лечения трещин между пальцами ног

Трещины между пальцами ног сигнализируют о наличии в организме серьёзных патологий. Лечение зависит от причин их возникновения. Для избавления от проблемы используются, как лекарственные препараты, так и народные рецепты.

Также для эффективности лечения треснувшей кожи, следует выполнять ряд простых правил:

  • Поддерживать влажность кожных покровов при помощи травяных ванночек.
  • Ежедневно смазывать кожу увлажняющим кремом.
  • Выпивать в день более 1,5 литра жидкости, что поможет нормализовать водный баланс.
  • Делать примочки из ромашки, сухие лекарственные травы хорошо смягчают кожу.

Лечебное средство напрямую зависит от выбора терапии. Поэтому рекомендуется проконсультироваться у врача, он проведет соответствующие обследования и подберет наиболее эффективный препарат.

Консервативные методы лечения

Для исцеления потрескавшейся кожи на ногах лучше всего подходят лекарственные препараты в форме гелей, мазей, кремов. Такие средства обладают заживляющими свойствами, увлажняют кожу стоп, препятствуют образованию трещин.

Как уже говорилось ранее, выбор медикаментов зависит от фактора, вызвавшего патологию. Условно причины можно разделить на несколько пунктов:

  1. Кожа лопнула от воздействия внешних раздражителей. Лечить трещины помогут обычные заживляющие кремы. Среди них: Кармол, Нутрадем, Дардиа, Бетадин.
  2. Причина – диабет. Применяют лечебную линию «СикстуМед», которая содержит масла и бальзамы, изготовленные на основе натуральных компонентов. «СикстуМед» оказывает антибактериальное, противоаллергическое, противогрибковое действие.
  3. Растрескалась кожа между пальцами в результате несбалансированного питания или гормональных сбоев. Назначают витамины и гормоносодержащие средства.
  4. Трещины между пальцами ног были вызваны инфекциями в виде грибковых колоний. Лечение проводится противогрибковыми препаратами. Наиболее эффективны: Клотримазол, Миконазол, Термикон, Ламизил. Медикаменты активно уничтожают возбудитель и препятствуют распространению инфекции по организму. Дозировку и длительность курса определяет врач.

Лечение рецептами народной медицины

Для лечения трещин между пальцами ног используют народные способы. Рецепты не уступают в эффективности медикаментозным препаратам, не имеют побочных действий. Применяют ванночки, компрессы, мази, примочки, сделать которые можно дома.

  • Хозяйственное мыло. Понадобится четверть куска и 2 литра воды. Мыло трут на мелкой терке, смешивают с водой, добавляют ложку соды. Принимают ванночку на протяжении получаса.
  • Борная кислота. Две чайные ложки средства заливают кипятком, размешивают. Применение раствора эффективно устраняет зуд, заживляет трещины.
  • Ванночка из лекарственных трав. Использовать можно различные травы: мать-и-мачеху, ромашку, шалфей, череду. Необходимо смешать три столовых ложки сухих цветов с двумя литрами кипятка, настоять отвар, затем сцедить.

Важно! Если трещина между пальцами на ноге образовалась вследствие сахарного диабета, то для ванночек используют только специальные бальзамы для диабетиков. При грибковой инфекции процедуру вообще не рекомендуют проводить.

Примочки и компрессы:

  1. Спирт. Способ приготовления довольно прост. Залейте десять таблеток ацетилсалициловой кислоты ста миллилитрами спирта, хорошо размешайте. Применять средство ежедневно, обрабатывая участки на ногах, где образовалась трещина.
  2. Мёд. Многие родители задаются вопросом, чем вылечить трещины между пальцами на ногах у ребенка. Достаточно смазывать на ночь ноги небольшим количеством мёда и сверху надевать чистые и тёплые носки. Утром примочку снимают, увлажняют ступни кремом.
  3. Картофель. Для приготовления компресса понадобится 100 гр. картофельных очистков, 100 гр. семян льна, пол-литра кипятка. Компоненты смешивают, варят 20 минут. Наносят на проблемные места, где растрескалась кожа, держат полчаса, затем смывают.
  4. Хвоя. Для изготовления мази понадобится одна столовая ложка хвойного масла и три столовых ложки не рафинированного масла.

Чтобы лечение лопнувшей кожи народными средствами было эффективно, необходимо перед процедурой хорошо вымыть ноги антибактериальным средством, а после – обильно смазать поражённые места увлажняющим кремом.

Трещины между пальцами ног – это неприятный дефект, который доставляет пациенту массу дискомфорта. Поражение эпидермиса в межпальцевой области возникает под воздействием различных факторов, начиная от грибка и заканчивая повышенной сухостью эпидермиса. Следует обязательно выяснить причину развития такой патологии и лишь после этого начинать ее лечение.

Устранение такой проблемы может проводиться как медикаментозными препаратами, так и народными рецептами. Рекомендуется посетить дерматолога, который расскажет, что представляет собой трещина между пальцами ног, причины и лечение такого недуга.

Причины патологии

Трещина между пальцами считается сложной патологией, поскольку у здорового человека эпидермис на ногах не лопается и не шелушится. Почему часто трескается кожа между пальцами на ногах и можно ли избежать развития патологии? Выделяют следующие факторы, которые способны спровоцировать развитие такого недуга:

  • заражение грибком, который можно подцепить в любом общественном месте, где люди ходят без обуви;
  • недостаточное поступление в организм витамина А, что снижает эластичность кожи и она не дополучают нужное количество влаги;
  • неправильный уход за кожными покровами нижних конечностей.
Читайте также:  Аллергия и почки

Преимущественно такая патология ног появляется в жаркое время года, поскольку многие предпочитают носить не совсем удобную и качественную обувь с закрытым носом. Это приводит к тому, что нарушается поступление воздуха, кожа перестает нормально дышать, и заканчивается это образованием трещин между пальцами ног.

Однако, приобретение слишком открытой обуви либо хождение босыми ногами по земле часто является одной из причин патологий кожных покровов нижних конечностей. Дело в том, что высокий температурный режим и низкая влажность вызывают пересыхание эпидермиса, и постепенно его эластичность заметно снижается.

Неблагоприятное воздействие на кожу оказывает пыль и грязь, которые попадают в образовавшиеся трещины. Следствием этого становится сильное воспаление пораженных участков эпидермиса, которое причиняет пациенту сильный дискомфорт.

Кроме внешних причин существуют еще и внутренние, которые могут провоцировать появление трещин на ногах:

  1. Патологии эндокринной системы считаются одной из распространенных причин повышенной сухости кожных покровов. В большинстве случаях изменяется состояние эпидермиса всего тела как результат снижения функционирования щитовидной железы.
  2. Нарушение работы сердечно — сосудистой системы и кровообращения. При недостаточном поступлении крови к нижним конечностям нарушается их питание и результатом этого становится повышенная сухость эпидермиса и образование трещин на стопах.
  3. Лишний вес или ожирение способствуют тому, что на ноги оказывается слишком высокая нагрузка. Это заканчивается тем, что постоянное давление вызывает сильное утолщение кожи, и на ней возникают мозоли. При сильном пересыхании дермы наблюдается появление довольно болезненных трещин.
  4. Усиленное потоотделение сопровождается постоянным испарением жидкости, и такой процесс способен спровоцировать пересыхание кожи. При таком патологическом явлении на нижних конечностях появляются трещины и места с отслоением эпидермиса.

Для выявления причины, которая вызвала образование трещин между пальцами на ногах, необходимо посетить специалиста. Он проведет тщательное обследование больного и при необходимости подберет эффективное лечение.

Методы устранения патологии

В том случае, если шелушиться кожа между пальцами ног и начинает трескаться, то нужно как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту. При подозрении на грибковую инфекцию назначаются лабораторные исследования, то есть выполняется соскоб с пораженных очагов дермы, который изучается под микроскопом. При подтверждении поставленного диагноза «микоз» подбираются противогрибковые лекарственные средства.

При большом поражении кожи на ногах назначается прием лекарств в таблетках:

Хороший эффект при лечении патологии, когда треснула или лопнула кожа между пальцами ног, дают средства наружного применения:

Перед использованием препарата необходимо внимательно изучить прилагаемую инструкцию и строго соблюдать указанную дозировку. Обычно курс лечения составляет около двух недель и проводится до полного устранения патологии.

При небольших трещинах, причиной образования которых стало отрицательное воздействие внешних факторов, можно применять некоторые лечебные средства. Часто для лечения патологии назначаются следующие мази:

Быстро и эффективно справиться с трещинами между пальцами помогает крем Пяточки, основу которых составляют растительные ингредиенты. Для лечения повышенной сухости кожи рекомендуется использовать бальзам Шостаковского и другие препараты, содержащие винилин. После лечения трещин такими лекарственными средствами кожные покровы нужно тщательно смазать кремом Салкосерил или мазями с содержанием витаминов А, D и Е.

В том случае, если эпидермис на ногах шелушится и трескается по причине различных нарушений в функционировании эндокринной системы, то необходимо откорректировать работу щитовидки. Назначается прием лекарственных препаратов для восстановления уровня гормонов в организме, что положительно сказывается на состоянии кожи.

Народные средства терапии

Для устранения и профилактики патологий стоп можно применять народные средства терапии. При потрескавшейся коже между пальцами ног рекомендуется проводить содовые ванночки, которые готовятся из 2 литров кипятка, 10 грамм натертого хозяйственного мыла и 5 грамм пищевой соды.

Необходимо опустить ноги в образовавшуюся массу на 15-30 минут, после чего аккуратно протереть и хорошо смазать кожу жирным кремом. Можно проводить такую процедуру ежедневно до тех пор, пока воспаленная кожа полностью не восстановится.

Еще одним эффективным народным средством устранения трещин между пальцами являются ванночки из отваров череды и коры дуба. Готовить лекарственные отвары можно с добавлением таких трав, как ромашка, календула, крапива, подорожник и ягоды можжевельника.

Вылечить растрескавшуюся кожу удается при применении медового компресса, который следует делать перед сном. Свежее яблочное пюре считается эффективным средством, которое можно использовать для лечения патологий кожных покровов. Для этого плоды следует натереть на мелкой терке, нанести образовавшуюся массу на потрескавшиеся участки эпидермиса и обмотать пищевой пленкой. Спустя несколько часов компресс нужно смыть и натереть кожу каким-либо кремом.

Идеально справиться с заболеванием кожи ног помогает масло, которое готовится с добавлением хвои:

  • в литр кипящей воды следует всыпать 200 мл хвои сосны и отварить ее;
  • образовавшуюся массу нужно поставить на водяную баню на полчаса;
  • смесь следует отсудить и процедить;
  • влить в раствор 10 грамм сливочного либо камфорного масла.

Таким народным средством из хвои можно обрабатывать болезненные трещины на ногах до тех пор, пока не получиться устранить патологию.

В случае, если трескается кожа на пальцах ног, то это считается опасным и неприятным явлением, которое легче предупредить. С учетом такой особенности следует проводить такие профилактические мероприятия, как постоянное увлажнение стоп, проведение гигиенических мероприятий по уходу за ногами и употребление в пищу продуктов с необходимым содержанием витаминов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector